Tさん、5ヶ月で体重-4.7㎏、腹囲-10.4㎝
今回知り合いの話でこのジムを始めました。 「目的は痩せる事！」 1週間で30分の2回の運動で痩せられると言われ、半信半疑でトレーニングを始めました。 現在、継続5ヶ月になりますが、ウェスト-10.4㎝、体重-4.7㎏に減少！ トレーニング効果は2週間目にでて、現在の減少スコアーになります。 しかし、減少スコアーも嬉しい事ですが、永年患っていた糖尿病が薬無しで数値が安定し、現在も維持出来ていると言う事、身体が軽快になり、仕事・遊びに意欲的、活動的になりあらゆる事を楽しみ挑戦するようになりました。 この先も目標を持ってトレーニングに励みます。
Tさん、5ヶ月で体重-4.7㎏、腹囲-10.4㎝
30代半ばになり、今迄ご飯を抜けば落ちていた体重も落ちなくなり、お腹や太もものお肉が気になっていた所に入会の勧めがありました。私の目標は3ヶ月で－3Kg。 短期間で痩せる事ができるか半信半疑でしたが、始めて3週間で体重が落ち始めビックリ。トレーニング内容は女性の私ですがトムさんが力加減を考えて、過激すぎず、でも、しんどい？！頑張れる？！ のギリギリの所でやってくれるので毎回の達成感がありました。 頑張れたのも、筋肉を増やしたら、痩せやすい体になる！というトムさんの教えと、 目に見えて変わっていく体型の変化が あったからだと思います。 これからの季節にスカートやノースリーブを着るのが楽しみです。維持していけるよう、これからもゆっくり頑張りたいと思います。
Tさん、5ヶ月で体重-4.7㎏、腹囲-10.4㎝
●トレーニングを始めて良かったこと
①腰痛に悩まされる事が無くなった
②仕事以外に、行き場所ができた
③走り始めた事
④走り始めた事で、職種、タイム関係無しで、素晴らしい方々と知り合いになれた。
⑤出不精では・・・無くなった気がする・・・
●デメリット
自分勝手な言い分ですが、筋トレ、ランニング、マラソンにはまり込んでしまった為、度付きサングラス、ＧＰＳ機能の付いた時計、
ランニングシューズ、その他諸々・・にお金をつぎ込んでしまった事。（後悔はしていませんよ）
トータルすれば、良い事ばかりです。大会会場では、知り合いになった方々とお話もできる様になりました。
Tさん、5ヶ月で体重-4.7㎏、腹囲-10.4㎝
私がGAIAを訪れたのは会社の年1回受診する健康診断にて、メタボという結果からでした。 最初はお腹が少し引っ込めばいいなぁという気持ちでトレーニングしましたが、わずか１ヵ月でメタボどころか、体全体に変化がありました。 お腹は勿論の事、腕、胸、足までもが全体に引き締まり、スポーツ選手みたいな体に変化しました。 最初は１週間で30分のトレーニングを2回でしたが、3回に増やし、今では仕事の合間でのトレーニングにて体型を維持できる様になりました。 これからも続けて行き、家族そして自分の為にトレーニングを続けていきたいと思います。
Tさん、5ヶ月で体重-4.7㎏、腹囲-10.4㎝
トレーニングを始めて自分の体が少しづつですが変化していくのが自分でもわかり、楽しくて、もっといい体になれる様に頑張りたいと思います。（父）
お父さんにさそわれて行ってから、みたことのなかったキカイを使えたりして楽しいです。先生みたいな体になりたいのでがんばります。（息子）
Tさん、5ヶ月で体重-4.7㎏、腹囲-10.4㎝
昔から運動は大の苦手で、体育の授業や運動会は思い出したくない過去でした。 そんな私があまりにも太ってしまい、身体が重くてつらかったのでトレーニングをはじめました。 周りも、自分も、続かないのでは？と思っていたのですが、堀先生の個別指導のおかげで、－10kgの減量に成功しただけではなく、頭痛、肩こり、首痛、腰痛も改善され、身体も軽やかになり、生活の質が向上して、気持ちも明るくなりました。 今では、自主トレやマラソンにチャレンジしたいと新たな目標もできました。昔の私では考えられないうれしい変化に感謝しています。ありがとうございます。